Spa

20150627-131035.jpgFör första gången sedan semestern startade har vi TRE tider att passa: gymmet, ansiktsbehandling och pedikyr. Tur att det är såna lyxtider.

Vi njuter vidare – nu även i hotellets spaavdelning.


Första doppet

20150621-154211.jpgBästa belöningen efter ett svettigt träningspass? Hoppa i sjön! Igår blev det två dopp. Årspremiär i Horla. Friskt!

Idag har sol varvats med åskskurar. Jag varvar avslappningpass med packning igen. Och ikväll blir det grillning hos vänner i Alingsås. Söndagsmys!


Bästa starten på dagen

20150609-210432.jpgSå här började min fantastiska sommardag: 6:30 runt Fyrisån. Först löptur och sedan styrka, tabata, vid bryggorna. Träningslycka!

Och frukosten smakade såklart ljuvligt sedan.

20150609-210545.jpg


Mitt nya gym

20150530-205846.jpgSer ni, mitt nya gym! Två av veckans tre pass körde jag här, alldeles vid Fyrisån. Med utsikt över båtarna och vattnet.

Idag hann jag ett styrkepass innan evighetsregnet kom. Då satt vi på ett fik och myste!


Helgen är igång!

20150328-101822.jpgBästa starten på helgen är utan tvekan ett träningspass – sedan är jag lugn hela helgen.

Idag blev det löpintervall (pass ur Superlicious) längs Fyrisån.

Nu väntar finbesök av svärföräldrar!


Dagens tabata

Dagens träning blev ett tabatapass efter fem minuter hopprep som uppvärmning.

Kan tyckas att fyra övningar gånger fyra minuter inte är något men oh! Bästa!
Till min hjälp har jag appen Tabata timer och övningarna hämtade jag från ett blogginlägg från Sofi Fahrman:

20150321-143127.jpgEnkelt är bäst! Nu redo för dag med reseresearch, middag med make och bio!


Ny träningsperiod!

Ungefär var sjätte vecka byter jag träningspass. Det känns som bra intervall för jag älskar omväxling och sex-åtta veckor med samma pass är lagom.

Jag är så där första-dagen-i-skolan-pirrig och LADDAD inför varje ny träningsperiod. Idag startade jag veckan med ett pass av Erika Kits Gölevik, PT och skribent i Topphälsa. Det var även där jag hittade passet. Fokus: mage och styrka. Sedan blir det ett HIIT-pass ur Superlicious och så helgtoppar jag med löpintervall, också ur Superlicious.
Så, sex träningsveckor designade. Skulle behöva ett hemmayogapass också – någon som har tips på det?

Och mitt i all snöyra längtar jag efter värme och minns hur backträningen såg ut i somras:

20150202-160235.jpg


Dagens löptur – och tornhus!

20150131-141242.jpgSå skönt att sitta i soffan med en mil i benen – och slippa gå ut mer idag.
Dagens löptur gick bland annat genom vackra Luthagen och jag fångade ännu ett tornhus. Så svag för dem. På sikt ska jag ha ett eget och gärna en skrivarlya där under tornet. Gärna med utsikt över vatten. Så. Nu var det bestämt.


Uppsala-lördag!

Lördag! Älskar våra lördagar. Långfrukost och sedan kör jag alltid ett tidigt träningspass. Idag blev det en timmes löptur runt ån och runt vackra hus och gator i Luthagen. Jag kände mig som bambi på hal is. Snorhalt.

I eftermiddags finshoppade vi på stan. Lite nya produkter och Sven fick välja nytt pussel och såpbubblor i fina butiken Krabat. Sedan en latte på Magnussons.

Och jag fotade ett av Uppsalas tjusigaste hotell:

20150117-170644.jpgFår bo-på-hotell-längtan! Vi har ju en viktig resa att boka.

Hoppas ni har tjusig lördag!